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夏季补气吃什么（四）
发布时间：
2021-07-15 09:18
夏日高温酷暑,人体因为出汗较多,感觉气虚无力、肢体疲倦,正是补气的好时机。俗话说：“药补不如食补”，夏日补气吃什么好呢？
龙眼（江苏润丰食品——南京瓜果配送中心可提供大量新鲜瓜果）
龙眼【气味】甘、平，无毒。《本草纲目》记载龙眼有开胃益脾、补虚长智力。《神农本草经》记载龙眼主治：五脏邪气，精气正常而厌食。能除蛊毒补气，去除人体多种寄生虫，久服能令人神志刚强而聪明。能轻身不老，通于神明。
咱们的老祖宗很早就把龙眼用于保健医疗，认为龙眼是滋补良药，具有补益气血和安神等成效，能医治失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。
清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”，是用龙眼肉加白糖，用量约为1：10蒸熟加工而成，据称其成效“大补气血，力胜参芪”，开水冲服可医治气血不足者，很合适产妇临产之前服用。
日常咱们也可取3-5颗龙眼用开水冲泡，饮其水食其肉。
江苏润丰食品股份有限公司——南京食材配送中心提醒您，龙眼不宜多食，食过多宜上火。
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